வெளிப்புற பீப்பாய் சானா அறை

1. உணவுக்குப் பிறகு அரை மணி நேரம் சானாவுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் அதிக வெப்பநிலை சருமத்தை வாஸ்குலர் விரிவுபடுத்துகிறது, அதிக எண்ணிக்கையிலான இரத்தம் திரும்புகிறது, இதனால் செரிமான உறுப்புகளின் இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கிறது, உணவை செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது.

2. ஆவியில் வேகவைத்த உடனே குளிர்ந்த காற்றைத் தொடாதீர்கள்.அதிக வெப்பநிலை வேறுபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களின் கூர்மையான சுருக்கத்தால் ஏற்படும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க, சானாவை வேகவைத்த உடனேயே குளிர்ந்த காற்றைத் தொடாதீர்கள்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒரு sauna வேண்டும்?

நீங்கள் அவசியம் உணர்ந்தால், ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நேரத்தில் 30-60 நிமிடங்கள் செய்து, ஒவ்வொரு வாரமும் தவறாமல் செய்து மகிழலாம்.

பயன்பாட்டிற்கு எவ்வளவு வெப்பநிலை பொருத்தமானது?

இது மக்களைச் சார்ந்தது.ஓரியண்டல் மக்களுக்கு, சூடான நீராவி மிகவும் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும், மேலும் வெப்பநிலை பொதுவாக 40-60 ℃ ஆக அமைக்கப்படும்.